Qu’il soit statique ou en mouvement, chaque exercice intègre un temps de respiration attentive et silencieuse,
permettant de porter un regard sur son état interne du moment, de contrer éventuellement des réactions réflexes,
ainsi que de favoriser un ralentissement général propice à l’ouverture attentionnelle.
Ce temps essentiel de respiration est repéré par le pictogramme qui renvoie vers la fiche RESPIRE « La force du souffle »,
commune à tous les exercices de la mallette.